MyName Joker, концентрация на расслаблении частей тела,можно так сказать,но думаю это не имеет значения,главное это плавающее состояние сознания,точнеее его достижения. Короче говоря медитация на релаксацию перед сном-дает намерение к осознанию в момент засыпания/пробуждения,или же осознанию в сюжете сновидения.

Horsem@n, никогда подобное не помогало. Только свое. Но вобще, перестает уже интересовать. Надоедает. Что астрал, что ос.

много и других техник чтоб осознаться аудиофайлы не пробывал. Аудионаркотики не работают. Только на уровне внушения как реклама созданы для выманивая денег.

Хотел сегодня ночью увидить Ос поставил будильник на 2 ночи чтоб разбудил меня. думал чуть очюхаюсь лягу и попрут ОС. Будильник заработал я его вырубил и отрубился проспал 9 часов как мертвый ( никакого осознания

Диничka~, а так ты ОСь и не поймаешь... Попробуй так... Ложишься в 20.00 ставишь два будильника на 8.00 и 10.00 но с условием, что к ним нужно вставать, что с кровати не дотянешься... Особое внимание тому, который на 8... Берешь сновиденный дневник и ручку, кладешь рядом с кроватью, ложишься и идешь по коридору - про это я вроде писал, повтряться не буду... Дальше встаешь о будильнику в восемь, если сны есть-записывай, выключешь будильник, гипервентеляцию легких и снова спать до 10... Посмотри, сколько снов за неделю запишешь...

Дeзмaнт,

Дeзмaнт, 14 часов спать? О.о кошмар

Дeзмaнт, в 20.00 ложиться И в 8 первый будильник! Это 12 часов проспать надо. С будильником хорошая идея! Подальше надо положить чтоб не дотянуться

снов в ту ночь было много и ручка с бумагой лежала. Только записывать их было не кому

Диничka~, ну ложись в 22.00...Я просто сутки спать могу))

Дeзмaнт, раз ты сутки спать можешь, значит у тебя со здоровьем что-то очень не в порядке. Человек должен 6 часов спать. Я летом за 3-4 высыпался, сейчас правда по 8 сплю, но это переход на зиму, так что нормально.

мне 8 часов хватает в сутки Слышал кому то 8 часов мало, кому то и 5 часов сна хватает.