4irik,полным тоже можно но вот вдруг еще наберешь в весе?Протеины по составу ведь разные.Ну точно с высоким содержанием углеводов не надо:)попробуй просто согнать жир пока.потом уж протеин

Alex", лан, спрошу у продавцов чёнить подходящее, еси нету, то придётся сгонять жирок...

TOP_GUN, эт правильно! Кстати, не подскажешь в каких продуктах много белка?

4irik,ну продавцы не всегда посоветуют то что нужно.скорее что дороже:)ну лучше немного согнать.Потом на протеин.я в феврале возьму килограмма 3на месяц.До 90вес догоню потом подсушить и к лету 85-86сухой

Servir, во всех молочных, яйцах, орехах, ну и в мясе само собой

а есть тут спец.п0 питанию,диете,д0бавкам?

чyгyнный, добавки выбрось,фигня для здоровья(даже натуральные);добавки чемто "похожи" с сахаром,в аналогии

Скажите, где в питере можно приобрести протеины, почем и каким образом надо их подберать??? Спасибо

KapaпyZ, хотя я из сибири но думаю что в любом крупном клубе в питере есть питание.;)

Alex", да понятное дело что есть, вопрос в другом-где?

KapaпyZ, у меня кореш вроде как из питера заказывал питание.спрошу сегодня адрес тогда:)

TOP_GUN, я имелввиду спортивное питание,а нужное колличество белка можно и с обычной пищей получить.