Никак

Учёные скандинадсоко уневерситета в союзе с академией британсой школы, доказали что рано утром встать быстро невозможно,проводились многие исследования, и им неудалось это,помима того погибло 356 человек и много обезьянок, в конце концов финансирование прекратили, хотя челябенские мужики на стока суровы,что поднялись и не опоздали на работу )

Анекдот в тему и про меня: -Самую трудную работу я всегда делаю с утра. -Это какую же? -Встаю с кровати!

А зачем быстро вставать? Ставлю будильник с запасом и валяюсь еще 10-15 минут.

Dimonchik, главн не уснуть за эти 10-15 мин

кода не бухаю и нормально лег не оч поздно 5 мин поволяюсь и норм встаю.

Надо с вечера мозгу что завтро рано вставать цель давать у мя помогает встаю раньше назначеного время на пол часа

встать -умыться и норм всё 8-)

Быстрый подъем зависит от того,что тебе предстоит этим утром:что нибудь приятное-вскочешь,независимо во сколько лег и сколько ты проспал,ну а если что нибудь неприятное(у каждого свое )- сразу не поднимешься

Не ложится вообще

Я делаю так - ставлю на телефон какую-то особо громкую и динамичную мелодию, обычно рок, и убираю телефон в другой угол комнаты. Пока найдёшь, пока отключишь - уже проснёшься.

С бодуна вставать быстро очень тяжело.