Время всегда можно найти). В конце-концов, не для кого-то, а для себя любимого стараетесь). Так что это всё отговорки). Только если прикован к постели, то не получится ничего делать... Да и то, есть те, кто даже так могут проводить время с пользой для организма)

FULGURA, качайся больше а диету нах.

ребят, подскажите хорошие упражнения для сердечно-сосудистой, а то говорят если это дело не развивать, а качать толко мышцы, то можно и в ящик сыграть....

TAURUS1993, Бегай,отжимайся с хлопком перед грудью.

K2 STALKER, это уже есть:) а ещё знаешь?

TAURUS1993, скакалки попробуй.

K2 STALKER, скакалки тоже уже юзаю:) мне говорили что обычная зарядка тоже неплохо действует

TAURUS1993, зарядку не делаю так что не знаю.Ток разминку.

Neronek, начни с обычных отжиманий подтягиваний.

Neronek, но особо не увлекайся, т.к. это мышцы "забивает" лучше всего недельку другую подтягиваться, отжиматься, а потом ( если более менее физически развит ) переходить на железо, только упражнения делай не нагружающие позвоночник, и если хочешь развить хорошую мускулатуру за год, то действуй по методу "суперкомпенсации" про сердечно сосудистые тоже не забывай

подскажите , как в домашних условиях накачатся?

felowalkman, ну как минимум нужны гантели, а ещё лучше скамья и штанга...