GaP, вполне нормально приседать можно с половинным весом. Я через два месяца приседал после перелома. Через полгода веса восстановил, через год на соревнования. Нормально. Главное, техника строгая, веса не предельные, и изолированная нагрузка не более 30% по весу. Постепенно добавляй, не резко. Сходи в форумы Спорт/Пауэрлифтинг и Бодибилдинг, там лучше подскажут, как тренироваться.
Ссылка на пост
21 ноя 2006 в 07:39